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Mieux vivre chez soin : l’importance d’un air sain

La pollution de l’air en général cause environ 40 000 morts par an en France. La pollution de l’air est la troisième cause de mortalité en France derrière le tabac et l’alcool.

L’air que nous respirons à l’intérieur de nos maisons est souvent plus pollué que l’air extérieur. Un air sain n’est pas juste essentiel pour notre bien être mais également pour la santé planétaire.

Les facteurs qui peuvent contribuer à la détérioration de la qualité de l'air intérieur

Les polluants chimiques présents dans les produits d’entretien, les meubles, les peintures, les textiles, etc.
Les particules fines: provenant de la combustion du bois, du tabac, des bougies…
Les allergènes : acariens, pollens, moisissures, …
L’humidité excessive : favorisant la prolifération des moisissures.

Les effets néfastes de la pollution de l’air intérieur

La pollution de l’air intérieur peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé, notamment :

Des irritations des yeux, du nez et de la gorge.
Des allergies et des problèmes respiratoires.
Des maux de tête et de la fatigue.
Des aggravations de l’asthme et d’autres maladies chroniques.

"Un air sain est un besoin fondamental "

Comment respirer un air sain ?

Heureusement, il existe de nombreuses mesures simples que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité de l’air intérieur de votre maison :

Aérer votre maison régulièrement : ouvrez les fenêtres pendant au moins 10 minutes par jour, matin et soir.
Choisir des produits d’entretien écologiques : privilégiez les produits portant des labels comme Ecocert ou Nature et Progrès.
Entretenir votre système de chauffage et de ventilation : nettoyez les filtres régulièrement et faites vérifier votre installation par un professionnel.
Limiter les sources de pollution : évitez de fumer à l’intérieur, de brûler du bois et d’utiliser des produits parfumés.
Contrôler l’humidité : aérez votre salle de bain après la douche et utilisez un déshumidificateur si nécessaire.
Dépoussiérer régulièrement vos meubles et tapis : utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA.
Laver vos draps et vos vêtements régulièrement : à 60°C pour tuer les acariens.

La qualité de l’air est l’une des choses les plus importantes à prendre en compte chez vous. Nous passons près de 80% de temps dans des environnementaux clos (maison, écoles, bureaux, voitures) dans lesquels nous sommes exposés à de nombreux polluants invisibles.

Définition

Pollution : Dégradation de l’environnement par des substances (naturelles, chimiques ou radioactives), des déchets (ménagers ou industriels) ou des nuisances diverses (sonores, lumineuses, thermiques, biologiques, etc.)